Il suffit d'un mot pour que la joie et l'énergie positive grandissent.
Chaque année, en décembre, je choisis un mot pour l'année suivante. Il s'agit d'un mot inspirant qui colorer chaque journée, chaque expérience. Un mot qui me motivera, me donnera un autre regard sur les choses. Parfois il me poussera à me dépasser, à sortir de la zone de confort. Il me permettra aussi de recevoir des cadeaux, des prises des conscience, des opportunités, de créer de nouveaux liens et d'approfondir ceux qui existent.
J'ai décidé de vous partager la manière dont je le choisis. Vous trouverez ci-dessous toutes les explications.
N'hésitez pas à partager 😊
Dans mon livre "Réalisez vos rêves grâve au vision board", je vous parle de visualisation, de journaling, d'affirmations, de gratitude et de tout ce qui vous mettra dans une énergie de bonheur et d'abondance. Cet état d'être vous permettra d'accueillir et de recevoir ce que vous avez mis sur votre tableau.
Les exercices que je vous offre ci-dessous vont vous familiariser avec ces notions. Ils peuvent être faits dès maintenant, avant même d'avoir réalisé votre tableau de visualisation. Choisissez-en un et faites-le pendant quelques jours. Vous verrez que votre regard sur la vie sera plus joyeux, que vous vous sentirez plus fort.e, plus en accord avec vous, plus ouvert.e à ce que la vie a à vous offrir. Vous ressentirez aussi votre pouvoir, celui de créer votre vie. Votre énergie sera plus lumineuse et votre vie changera.
Quand on dit "merci" en le pensant, en le ressentant, c'est comme si on ouvrait un robinet de joie et de bien-être. On accueille et on partage. Eprouver de la gratitude, c'est reconnaître toutes les bonnes et belles choses et personnes qui nous entourent et qui viennent à nous, tous les cadeaux de la vie. La cultiver, c 'est...
Une affirmation positive est une déclaration qui, répétée à plusieurs reprises agit directement sur notre cerveau. Le cerveau croit ce que vous affirmez avec conviction. Au fil des affirmations, vous deviendrez ce vous souhaitez. Une affirmation permet de se transformer, de se reprogrammer et donc de changer sa vie. Je parle bien sûr ici...
Etre centré.e, c'est être en connection avec soi-même, c'est pouvoir se reposer sur soi. C'est se sentir en accord avec soi et avancer dans la vie avec sérénité et force. Comme le roseau de la fable de Jean de la Fontaine, c'est ressentir les turbulences de l'existence sans en être brisé.
Réunir l'écriture et la créativité, c'est trouver le plaisir d'utiliser les mots, c'est augmenter son imagination et sa capacité de visualiser, c'est exprimer ses émotions et mieux les gérer, c'est être dans le moment présent, prendre confiance en soi et se libérer de blocages. L'écriture créative est un outil fantastique. Pas besoin d'être doué.e...
Visualiser c'est vivre une situation imaginaire comme si elle était réelle. C'est utiliser son imagination et se plonger dans ce que l'on imagine. On entre alors véritablement dans une autre réalité.
Tenir un journal et y écrire régulièrement ses pensées fait beaucoup de bien. Cela permet de se libérer, d'y voir plus clair, de découvrir de nouvelles idées, d'évoluer, d'atteindre des objectifs, de se sentir mieux et d'avoir plus confiance en soi, plus de volonté, plus de clarté et de concentration. Je vous propose trois manières de pratiquer le...